Mental Health and Well-being

खुश कैसे रहें -Secretes of Happiness     ख़ुशी क्या है ?  चलिए खुद से पूछते है -  क्या आप खुश हैं ??? आप आखिरी बार कब खुश हुए थे ? क्या ख़ुशी किसी   काम को करने से मिलती है ? या ख़ुशी किसी चीज को पाने में है ? या आपकी ख़ुशी का कारण कोई व्यक्ति है जिसके साथ होने से आप खुश होते हैं ??   दोस्तों , अलग अलग लोगों के लिए खुश होने के कारण अलग अलग हो सकते है। कभी किसी खास जरूरत के पूरे हो जाने की ख़ुशी , कभी कुछ मनचाहा मिलने की ख़ुशी। लेकिन ऐसी खुशियाँ क्षणिक होती है।   वास्तव में , " खुश होना " या " खुश रहना " ये दो अलग अलग चीजें है। कुछ पा लेने के बाद जो ख़ुशी मिलती है अक्सर वह क्षणिक होती है , क्योकि उसके तुरंत बाद हमें उसके आगे और अधिक पाने की लालसा होने लगती है। इसीलिए अधिकांश लोग जिंदगी भर ख़ुशी के पीछे भागते रहते   है लेकिन वे   जीवन में सच में खुश नहीं होते हैं।   दोस्तों , असल में ख़ुशी कुछ पाने में